夜のジョグ

 

仕事も早上がりができて、昨日・・・走れなかった分走ってきました

 

６キロ程、走ると・・・頭に酸素がいかないような気がする。

 

もう少し、頑張ろうと・・・７キロ少し走ると！もう限界

 

まだまだ、ダメだな～と、タイムを見ると５０分ぐらい。

 

５０分も走れるようになったんだな～と、凄く進歩した気がした

 

家に着き、さっそくシャワーを浴び　体重計にのる

 

おっ！凄いぜ！

 

たったの５０分走っただけなのに・・・体脂肪がギューンと下がった

 

体重も落ちてるよ～　ここ最近・・・身体に変化が出てきたよ～

 

身体を動かすって、凄いね～

 

おかげさんで・・が・・・・・

 

旨いよ～っ！意味が無いって。。。