マリン練習会③

 

毎週、水曜日と金曜日に設定した練習会

 

練習会は、夜に行われます　水曜日は、第3回目の練習会でした。

 

すーさんは、6時15分頃にホームグラウンドに到着。6時半から一人で走り始めました

 

ゆっくりと、足慣らしで3キロを走りました。途中で　よねさんと合流

 

「どうも～♪」軽く挨拶をして一緒に走ります。

 

よねさんと1周を回る頃・・・（一周3キロ）　カミさん！登場

 

今度は、3人で一周を回る・・・これで、すーさん9キロ地点

 

さらに、健脚君のＳ君。息子さんも加わり・・・5人で走る。

 

途中で、よねさんは、水分補給に・・・カミサンは、一周で帰宅。

 

Ｓ君親子は、全開で走ってる～Ｈ君も途中で加わり、Ｙ君も来たようだ！

 

モッチーさんも来てるハズだが・・・この日は、会えなかった

 

各自で、走って　早い人はまとまって練習をした。

 

ゆっくりペースの人は、歩いたり走ったりのペース。

 

すーさんは、一人になったので少しペースをあげて走る

 

今日の練習会は女子達3名。男性・・・5名で練習しました。

 

6周地点で、Ｈ君・Ｓ君親子・Ｙ君と合流　男性軍5名で走ります。

 

すーさん除いて、皆は直線でインターバルをしています。もうダッシュ

 

どれだけ？健脚なんだろう？すーさんは、もう無理

 

途中で、それぞれに帰宅路で別れて今日の練習は終わった。

 

自分は、7周して終わりにした。時間で1時間54分走り・・・キロ数は21キロ走った

 

21キロと言うと・・・ハーフ距離です。今回目標にしていた2時間半を、2時間で走れた計算。

 

やったぜ～

 

ようやく、人並みにはしれるようになった。

 

これで、目標は達成。後は、本番までもう少しタイムを短くする練習ですね！

 

3，4キロしか走れなかった自分が・・・練習をして21キロを走れるようになった。

 

メタボなオヤジでも、できる事を証明できた（笑）

 

少しづつ、体にも変化が出てきたよ！一番うれしいのは・・・体脂肪

 

減ってきたよ～　もう一つは、肩こり。

 

ずーっと、肩こりで20数年。若い頃事故でムチウチになり、仕事の忙しさでそのままに・・・

 

以来、20数年、肩こりに悩まされた。ひどい時は、毎日鎮痛剤を飲んでごまかしていた。

 

マッサージや鍼も通う日々だったが・・・走りだして数日。

 

肩こりが、まったく！無くなってきましたよ！これは凄い

 

鎮痛剤を持たなくていい日々が続くように・・・

 

 

今回の練習で、最後まで付き合ってくれたＹ君。

 

彼は、まだまだ20代！自分が走り終わっても　まだ走っていた。

 

若いって！素晴らしい事ですね！Ｙ君！走りが早すぎだって～（笑）

 

今回、参加できなかったＴさん。またの機会にご一緒しましょうね。

 

で・・・21キロ走れたすーさんには、ご褒美

 

 

 

いゃ～走った後のは、最高！

 

イカの一夜干しも！いい塩加減で塩分補給

 

美味しく、ごくごく飲んじゃったぜ～

 

そして・・・今日は、、物凄く、、、辛い

 

筋肉痛ぅ～だったよ～

 

明日も、練習会だよ！頑張ろうね～。。。